疲れましたね！ようこそ金曜日！
今週は4日しか働いてない＆ちょっと楽な現場だったのに何故かドッと疲れましたね。まあ気疲れなんだとは思うけど…あとは単純作業に飽きましたね。来週は3日しか働きませんが肉体労働に戻るのでちょっとだけ不安。まぁなんとかなるでしょう！
明日から地元に帰省して参ります。母からはリバウンドは2キロで済まないかもね^^とのありがたいお言葉を頂きましたが、母の手料理はガッツリ頂いてあとは少なめに…加減をして…食べたいですね！でもワイの地元お米おいしい！大丈夫かな！
週末はハンバーグ食べたりお散歩したり楽しく過ごしましたよん。三連休だったから彼氏とちょっと歩いたら距離のある公園まで行ったのめっちゃ楽しかったな…
いや特にこれと言って何をした、というわけではなかったんだけと2人でゆっくりまったりお喋りをしながらのお散歩が大好きなのです、私は。彼氏はカレー食べすぎて苦しそうだった。可愛いね。
というわけでダイエット記録です。簡潔に。
｡* ❤︎… …❤︎*。
11/23
昼
牛すき鍋膳 半分
夜
おにぎり 200kcal
スープ 80kcal
煮卵 160kcal
間食 カフェラテ 400kcal
合計 不明
（食べすぎたDAY！）
｡* ❤︎… …❤︎*。
11/24
昼
サラダチキン 90kcal
夜
煮卵 140kcal
はるさめ 99kcal
おにぎり 200kcal
カフェラテ 98kcal
→537kcal
合計 627kcal
｡* ❤︎… …❤︎*。
11/25
昼
サラダチキン 90kcal
夜
バナナ 90kcal
すーぷ 70kcal
おにぎり 200kcal
ゆでたまご 70kcal
カフェラテ 90kcal
→520kcal
合計 610kcal
｡* ❤︎… …❤︎*。
11/26
昼
サラダチキン 90kcal
夜
すーぷ 77kcal
おにぎり 194kcal
あじたま 160kcal
カフェラテ 90kcal
→521
合計 610kcal
｡* ❤︎… …❤︎*。
11/27
昼
サラダチキン 90kcal
夜
やきいも 300kcalくらい
ゆでたまご 180kcal
すーぷ 73kcal
カフェラテ 90kcal
→ 643kcal
合計 733kcal
｡* ❤︎… …❤︎*。
食事記録は以上！
気になる体重推移はコチラ
11/22 85.1kg
11/24 85.0kg
11/25 84.9kg
11/26 84.5kg
11/27 83.8kg
11/20（先週末）から
マイナス 1.6kg
初日から
マイナス 6.3kg
です🙏
あれ、今週全然減りませんでしたね！！！！！しょうがないね、しょうがない。きっと停滞期。
ってなわけで当初目標としていた11月中に85kgを下回る！の目標は達成ということで.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.
きっときっと来週は地元で増えた体重を減らす期間になることでしょう。まじでめっちゃ恐ろしい。
でも楽しんでくるので暖かく見守っててね。
ちなみに１ヶ月単位のグラフを見るとちょっといい気分になれる図がこちら。
メモリの罠ですね！
でもめっちゃ減ったような気分になる。最高です。
来月は79キロまでいけますように。
80キロ代で年越しだけは勘弁。
ではまた来週〜
